2021년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 11일:
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1280 kcal
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지방: 49.40g | 단백질: 57.53g | 탄수화물: 151.53g.
아침 식사: Добрая Буренка Молоко 2,5%, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пестравка Сыр Полутвёрдый Сливочный, Батон. 점심 식사: Мёд, Чиабатта, Борщ. 저녁 식사: Салат с тунцом и яйцом. 간식/기타: Махеевъ Джем Клубничный, Оледьи на кефире. 더보기
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1666 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 2 분, 휴식 - 15 시간 58 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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