2021년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 11일:
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1131 kcal
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지방: 35.44g | 단백질: 90.81g | 탄수화물: 102.92g.
아침 식사: Bombbar Fitness Cookie Berry Mix, Домик в деревне Сливки 10%, Американо. 점심 식사: Орехи Кешью, Сельдерей, Помидоры, Салат Айсберг, Грудка Индейки, Орехи Макадамии. 저녁 식사: Лето Кинза , Лук, Буженина Куриная, Гриднев Хлеб Пшенично-Ржаной, Борщ из Индейки 4.10. 간식/기타: Element Спирулина, Chikalab Chika Biscuit Apple Strudel. 더보기
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1358 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 운전 - 1 시간 20 분, Samsung Health - 12 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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