2021년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 31.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 11일:
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1455 kcal
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지방: 87.82g | 단백질: 68.42g | 탄수화물: 97.58g.
아침 식사: Droewors, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk. 점심 식사: Nature's Garden Roasting Vegetables, Apples , Knorr Creamy Ranch Salad Dressing, Nola Mayonnaise, Rhodes Braai Relish, Tomato Paste , Extra Virgin Olive Oil, Onions , Minced Beef (70% Lean / 30% Fat) . 저녁 식사: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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