2021년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.4 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 40.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 10일:
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736 kcal
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지방: 41.97g | 단백질: 48.11g | 탄수화물: 44.68g.
아침 식사: Русское Море Сёмга Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Лаваш Вкусно и Просто, Кофе с Молоком, Кэнапс Хрустящие Хлебцы Томатные. 점심 식사: Морковь по-Корейски. 저녁 식사: Куриная Грудка Отварная, Сельдерей, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. 더보기
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710 kcal
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운동:
진공 청소기 - 35 분, 설거지 - 35 분, 계단오르기 - 8 분, Samsung Health - 22 시간 42 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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댓글
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2021년 11월 11일 작성이: GoldMun
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Я на интервальном голодании 16 на 8 ем 3 раза в день. Ничего особенного исключила хлеб, ем лаваш листовой, сахар, и сладости
2021년 11월 11일 작성이: yukka06
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2021년 11월 12일 작성이: GoldMun
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2021년 11월 16일 작성이: samsonixa
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