Einen schön Wochenmitte wünsche ich 😊 Heute Termin im KH gehabt. Am 3.12 geht es meinen Krampfadern an den Kragen. Bin gespannt wie meine Beine danach, ohne aussehen.😁
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94.6 kg
지금까지 감소한: 57.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 10일:
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490 kcal
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지방: 8.80g | 단백질: 77.67g | 탄수화물: 22.36g.
아침 식사: Quäse Protein, Las Cuarenta Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g). 점심 식사: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 저녁 식사: Arla Skyr, Alnatura Mungobohnen , Gemischter Salat, Hähnchenbrustfilet, Indonesia Bihunsuppe. 더보기
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안정된 체중
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