2021년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 10일:
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1640 kcal
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지방: 65.66g | 단백질: 89.20g | 탄수화물: 103.40g.
아침 식사: Isopure Zero Carb Creamy Vanilla, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub), Kerrygold Pure Irish Butter, Egg, Great Value 100% Liquid Egg Whites, Columbus Hickory Smoked Uncured Turkey Bacon. 점심 식사: Mince Pie. 저녁 식사: Tillamook Medium Cheddar Cheese, Outer Aisle Cauliflower Sandwich Thins, Tomatoes. 간식/기타: Greenridge Farm Beef Snack Stick, Smoked or Cured Pork Roast (Lean Only Eaten), Franzia Cabernet Sauvignon. 더보기
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1022 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 37 분, Google Fit - 22 시간 23 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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