2021년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 10일:
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1265 kcal
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지방: 31.30g | 단백질: 64.11g | 탄수화물: 183.41g.
아침 식사: Egran Salvado de Avena, Cuisine & Co Duraznos en Mitades Light, Ser Yogurt Firme. 점심 식사: Huevo, Zanahoria, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Arcor Dulce de Batata. 저녁 식사: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). 간식/기타: Swift Pate de Foie, Pozo Budín con Frutas, Bollo. 더보기
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2488 kcal
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운동:
런닝머신 - 12 분, 국민체조 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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danidominguez.vialme님의 체중기록
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