2021년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 10일:
|
1473 kcal
|
지방: 56.55g | 단백질: 53.79g | 탄수화물: 191.91g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Яблочные Оладьи, Каша Пшенная на Молоке. 점심 식사: Цикорий с Молоком, Хлеб Черный, Vici Сельдь Слабосоленая, Картофель Отварной. 저녁 식사: Сметана, Кабачковые Оладьи, Яблочные Оладьи, Цикорий с Молоком. 간식/기타: Мёд, SPAR Сухарики Сдобные, Свити. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|