2021년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 10일:
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768 kcal
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지방: 26.68g | 단백질: 48.00g | 탄수화물: 83.48g.
아침 식사: Piracanjuba Leite UHT Integral. 점심 식사: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Frimesa Creme de Leite Leve Uht, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). 저녁 식사: Pão Francês, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. 간식/기타: Clara de Ovo, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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