2021년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 10일:
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1644 kcal
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지방: 48.92g | 단백질: 107.30g | 탄수화물: 207.72g.
아침 식사: Помидоры, Телятина Отварная, Авокадо, Овсянка Запаренная, Яичный Белок, Малина, Груша, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Зефир, Салат с Авокадо, Фасоль (Консервированная), Сибас. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Апельсин, Красные Помидоры, Сыр Российский. 간식/기타: Яблоко, Куриные Грудки (Жареные), Банан, Финик. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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