Kajks님의 저널, 2014년 08월 24일

2014년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

119.2 kg 지금까지 감소한: 7.1 kg. 남은양: 47.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 24일:

1507 kcal

지방: 69.73g | 단백질: 44.22g | 탄수화물: 170.24g. 아침 식사: REWE Bäcker Brötchen, Almighurt Haselnuss, Tassimo Caramel Macchiato. 점심 식사: Kühne Joghurt Dressing, Ja! Käseaufschnitt, Ja! Geflügel-Mortadella. 저녁 식사: Schwarrmstedter Kartoffeltaschen (mit Frischkäse und Kräutern). 간식/기타: Desira Feines Dessert mit Sahne, Snickers Riegel. 더보기

3263 kcal

운동: 앉아있기 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 20 분. 더보기

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