2021년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 32.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 10일:
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1220 kcal
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지방: 82.95g | 단백질: 62.53g | 탄수화물: 58.58g.
아침 식사: Boerewors, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk. 점심 식사: Droewors, Nola Mayonnaise, Egg (Whole). 저녁 식사: Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Lettuce, Stuffed Green Olives, Apples , Knorr Creamy Ranch Salad Dressing, Eskort Cheese Russians, Wimpy Cappuccino (1 Shot Espresso). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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