2021년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.6 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 22.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 10일:
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1697 kcal
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지방: 27.67g | 단백질: 175.57g | 탄수화물: 191.49g.
아침 식사: Dulano Geflügel-Leberwurst Light, Gekochtes Ei, Vollkornbrot. 점심 식사: Bamboo Garden Wok-Nudeln, Kikkoman Sojasoße, Frühlingszwiebeln, Landjunker Putengeschnetzeltes. 간식/기타: Mandarine, Äpfel, Milbona High Protein Quarkriegel, Honig, Beste Ernte Tiefkühl Beeren, Haferflocken (Gekocht), Vitalis Whey Protein Shake Karamell. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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