2021년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 10일:
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1492 kcal
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지방: 68.77g | 단백질: 80.49g | 탄수화물: 146.22g.
아침 식사: Банан, Цельное Молоко, Жареное Яйцо без Жира, Овсяные Блинчики. 점심 식사: Leichter Genuss Frischkäse, Салат Овощной со Сметаной, Сливочное Масло, Булгур (Вареный). 저녁 식사: Яичный Белок, Салат Овощной со Сметаной. 간식/기타: Leicht und Fit Mozzarella, Цельное Молоко, Груша, Овсяные Блинчики. 더보기
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주 3.7 kg 감소하기
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