2021년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 10일:
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1040 kcal
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지방: 51.43g | 단백질: 89.40g | 탄수화물: 52.78g.
아침 식사: Сметана 15%, Белая Мука, Сыр, Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 5%. 점심 식사: Конина, Помидоры, Сыр, Лук, Яйцо, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Сметана 15%, Лук, Индейка, Морковь, Кабачок. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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