2021년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 10일:
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1507 kcal
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지방: 64.54g | 단백질: 102.29g | 탄수화물: 148.07g.
아침 식사: Банан, O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Овсяноблин мой. 점심 식사: Гречка Отварная, Карусель Фарш Домашний. 저녁 식사: Not Bad Протеин Рафаэлло, Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Мёд, Блинчики овс. 간식/기타: Яблоко. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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