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dessy.indah11
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2021년 11월 10일
dessy.indah11님의 저널, 2021년 11월 10일
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2021년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
57.8 kg
지금까지 감소한:
5.2 kg
.
남은양:
7.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 11월 10일:
1598 kcal
지방: 31.34g | 단백질: 55.15g | 탄수화물: 262.23g.
아침 식사:
La Fonte Spaghetti with Bolognese Sauce, Sate Taichan, Richeese Nabati Wafer Keju.
점심 식사:
La Fonte Spaghetti with Bolognese Sauce, Nasi Putih, Sate Taichan.
저녁 식사:
Sate Taichan, La Fonte Spaghetti with Bolognese Sauce.
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1681 kcal
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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