kpopmili님의 저널, 2021년 11월 9일


다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 9일:
1488 kcal 지방: 48.14g | 단백질: 111.75g | 탄수화물: 151.22g.   아침 식사: Pan Blanco, Queso Feta, Calchaquí Jamon Cocido. 점심 식사: Lechuga, Milanesa de Pollo al Horno, Arroz Blanco, Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (Fresco). 저녁 식사: Milanesa de Pollo al Horno, Tomates, Zanahoria, Repollo Verde, Queso Ricotta. 더보기
1727 kcal 운동: 런닝머신 - 35 분, 휴식 - 15 시간   25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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