|
♥️ День 3 ♥️
Вес: 67,9 (+ 400)
Очень уж странно, что вес подрос .. после 5 не ела, ну и уложилась в 1500 ккал. Конечно вечером есть охота, но чай выручает очень! Конечно и есть особо некогда, допоздна работала. Вес и параметры пугают... Но я люблю себя и такой, но знаю, что могу быть куда лучше!! 🙌🏼
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 10일:
|
1340 kcal
|
지방: 49.49g | 단백질: 122.94g | 탄수화물: 94.26g.
아침 식사: Ржаной Хлеб, Творог (Обезжиренный), Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Киприно Тертый Сыр Три Сыра. 점심 식사: Горбуша, Домик в деревне Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Хохланд Творожный Сыр, Олейна Подсолнечное Масло, Чистая Крупа Геркулес. 저녁 식사: FITKIT Protein Cake Шоколад-Кофе - Chocolate-Coffee, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Простоквашино Сметана 10%, Ананас (Консервированные с Соком), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Яйцо. 더보기
|
|