2014년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 23일:
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1400 kcal
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지방: 58.02g | 단백질: 58.22g | 탄수화물: 165.61g.
아침 식사: Tea with Milk and Sugar, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). 점심 식사: Wendy's Tomato (1 Slice), Mt. Olive Sweet Relish, Publix Hamburger Buns, Hunt's Perfect Squeeze Ketchup, Kraft Miracle Whip Dressing, Pepsi Pepsi (Can), Wise Foods Onion & Garlic Potato Chips, Great Value Hamburger Patty. 저녁 식사: Steak and Cheese Submarine Sandwich with Fried Peppers and Onions on Roll, Kraft Miracle Whip Dressing, Ruffles Baked! Cheddar & Sour Cream Potato Crisps, Pepsi Pepsi (Can). 간식/기타: Publix Oatmeal Raisin Cookies, Bananas. 더보기
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1760 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 30 분, 볼링 - 30 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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 댓글
thanks for your support and great weight lose <3 sweet dreams <3
2014년 08월 24일 작성이: dreamcatcher10
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2014년 08월 28일 작성이: MontanasMom
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