TXSnowman님의 저널, 2021년 11월 9일

2021년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

133.5 kg 지금까지 감소한: 16.1 kg. 남은양: 47.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 9일:

817 kcal

지방: 31.00g | 단백질: 94.03g | 탄수화물: 43.46g. 아침 식사: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Egg, Land O' Frost Canadian Bacon (3 slice version), Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. 점심 식사: Black Angus Steakhouse Filet Mignon Center Cut (6 oz). 저녁 식사: Black Angus Steakhouse Filet Mignon Center Cut (6 oz), Green Giant Simply Steam Garden Vegetable Medley, Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs. 더보기

9359 kcal

운동: 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, Apple Health - 8 시간. 더보기

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