2021년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 35 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 9일:
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1516 kcal
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지방: 58.20g | 단백질: 93.21g | 탄수화물: 158.40g.
점심 식사: Paleta Bovina, Aipim (Cozido), Feijão Preto Cozido, Pratigel Ervilha Fresca , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Sal, Alface. 저녁 식사: Aveia em Flocos, Gergelim Branco Natural, Peito de Frango Desfiado Cozido, Banha de Porco
, Sal, Tomates, Ovo. 간식/기타: Power One Pasta de Amendoim Integral Tradicional , Banana, Iogurte Natural. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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