Daisy_Steiner님의 저널, 2021년 11월 9일

2021년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

105.7 kg 지금까지 감소한: 19.1 kg. 남은양: 8.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 9일:

1137 kcal

지방: 22.71g | 단백질: 24.52g | 탄수화물: 219.41g. 아침 식사: Green Smoothie. 점심 식사: Ginger Scallion Sauce, Maruchan Plain Ramen Noodles. 저녁 식사: Sprouts Farmers Market Korean BBQ Tofu with Jasmine Rice. 간식/기타: Orange, Rold Gold Classic Style Pretzel Sticks, Apples . 더보기

3074 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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