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Daisy_Steiner
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2021년 11월 9일
Daisy_Steiner님의 저널, 2021년 11월 9일
Daisy_Steiner 님의 프로필
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2021년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
105.7 kg
지금까지 감소한:
19.1 kg
.
남은양:
8.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2021년 11월 9일:
1137 kcal
지방: 22.71g | 단백질: 24.52g | 탄수화물: 219.41g.
아침 식사:
Green Smoothie.
점심 식사:
Ginger Scallion Sauce, Maruchan Plain Ramen Noodles.
저녁 식사:
Sprouts Farmers Market Korean BBQ Tofu with Jasmine Rice.
간식/기타:
Orange, Rold Gold Classic Style Pretzel Sticks, Apples .
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3074 kcal
운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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