2021년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.9 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 9일:
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1867 kcal
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지방: 40.73g | 단백질: 149.70g | 탄수화물: 235.94g.
아침 식사: Clara de Ovo, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Uva Itália, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Abacaxi, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Beterrabas, Brócolis. 저녁 식사: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Abacaxi, Tio João Arroz Integral Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tirolez Creme de Ricota Light. 간식/기타: Goiaba Vermelha, Naturafruti Bananada Natural, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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