2021년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 29.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 8일:
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983 kcal
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지방: 19.05g | 단백질: 45.83g | 탄수화물: 161.93g.
아침 식사: Helga's Brot Palmier Canela, Piá Requeijão Cremoso, Zaffari Pão Batido. 점심 식사: Neugebauer Chocolate Branco (Banana + Caramelo), Azeitonas Verdes, Cenouras, Alface, Clara de Ovo, Yoki Lentilha, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). 저녁 식사: Qualy Qualy Vita , Nestlé Aveia em Flocos Grossos, Clara de Ovo, Banana. 간식/기타: Uvas (tipo Americano, Slip-Skin), Clara de Ovo, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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