yukka06님의 저널, 2021년 11월 9일

2021년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

110.9 kg 지금까지 감소한: 13.4 kg. 남은양: 40.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 9일:

663 kcal

지방: 17.44g | 단백질: 62.19g | 탄수화물: 63.81g. 아침 식사: Кэнапс Хрустящие Хлебцы Томатные, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком. 저녁 식사: Коломенское Лаваш Вкусно и Просто , Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Гранола. 더보기

514 kcal

운동: 계단오르기 - 12 분, 설거지 - 35 분, Samsung Health - 23 시간 13 분. 더보기

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