nach 8 Tagen Urlaub geht es heute wieder los...
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92.7 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 9일:
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1671 kcal
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지방: 51.34g | 단백질: 72.81g | 탄수화물: 162.57g.
아침 식사: Croissant, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, REWE Leberwurst, Aldi Baguette Brötchen, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. 점심 식사: Tomatensalat, Spaghetti Bolognese. 간식/기타: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Energybody Mega Protein Vanille. 더보기
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2599 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 10 분, 물 에어로빅 - 30 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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