Teddy47님의 저널, 2014년 08월 23일

Dalej w dół. Niewiele, ale zawsze coś.
Kolejne ważenie we wtorek, a już jutro 50km na rowerze.
106.6 kg 지금까지 감소한: 10.3 kg.    남은양: 11.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 23일:
2059 kcal 지방: 63.29g | 단백질: 64.72g | 탄수화물: 307.27g.   아침 식사: Jajko na Twardo, Chałka. 점심 식사: Obwarzanek z Makiem, Zott Jogobella 8 Zbóż. 저녁 식사: Tesco Zapiekanka z Pieczarkami. 간식/기타: Gruszki. 더보기
2778 kcal 운동: endo - 2 시간   4 분, 운전 - 2 시간   40 분, NIC NIE ROBIENIE - 19 시간   16 분. 더보기
주 2.1 kg 감소하기

1명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
Niewiele? Toż to kilogram prawie! Cieszyć się i nie narzekać :) 
2014년 08월 23일 작성이: 56 kilo w dół
ja tam zacieszam z każdych spadkow:)  
2014년 08월 23일 작성이: ibiza11
50km na rowerze to niezły dystans! Podziwiam! I każdy spadek wagi cieszy, mniejszy czy większy a 0.9 to naprawdę doskonały wynik! 
2014년 08월 24일 작성이: kocianka
Może i niezły kocianka, ale tak lało, że musiałem sobie odpuścić. A dzisiaj praca od 7 do 19, więc nici z wysiłku.  
2014년 08월 25일 작성이: Teddy47
Nie katuj się tym tak. Nie dziś to jutro czasem warto odpocząć bo od tej rutyny człowieka szlag może trafić. Pozdrawiam. 
2014년 08월 25일 작성이: 56 kilo w dół
poza tym organizm też musi miec czas na regenerację :) 
2014년 08월 25일 작성이: ibiza11

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Teddy47님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유