2021년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 9일:
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888 kcal
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지방: 19.45g | 단백질: 119.54g | 탄수화물: 54.00g.
아침 식사: Jungle Oats, Nature's Choice Miracles Plus Plus, Blueberries . 점심 식사: Chicken Breast Meat , Gem Squash, Cauliflower . 저녁 식사: Lettuce, Cottage Cheese , Red Tomatoes , Tuna in Water (Canned). 간식/기타: NPL Low Carb Whey Slim, Jacobs Instant Coffee, Hard-Boiled Egg , NPL Low Carb Whey Slim. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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