2021년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 26.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 9일:
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860 kcal
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지방: 23.86g | 단백질: 45.72g | 탄수화물: 126.97g.
아침 식사: Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Domatesler, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Pişmiş Yumurta Sarısı. 점심 식사: Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası. 저녁 식사: Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası. 간식/기타: Armut. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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