|
setelah berhasil nurunin 14kg aku stop diet sampai sekarang ( dari habis idul fitri sampai sekarang ) dan hasilnya aku naik 9 kg 😭. ayo mulai lagi diriku ❣
|
67.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 9일:
|
478 kcal
|
지방: 20.80g | 단백질: 26.63g | 탄수화물: 52.95g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal, Susu. 점심 식사: Telur Dadar, Garam, Bayam, Jagung Manis Kuning. 저녁 식사: Telur Dadar, Jagung Manis Kuning, Bayam. 간식/기타: Mayora Superstar Triple Chocolate. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|