2021년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 8일:
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1710 kcal
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지방: 81.43g | 단백질: 122.52g | 탄수화물: 134.96g.
아침 식사: Pão Francês sem Miolo, Pilão Café, Itambé Leite Semidesnatado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Itambé Manteiga Extra com Sal, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo. 점심 식사: Mamão Papaia, Caponata, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Contra-filé, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas. 저녁 식사: Melancia, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Carne, Brasa Hambúrguer , Pif Paf Pão de Queijo. 간식/기타: Itambé Manteiga Extra com Sal, Tirolez Creme de Ricota Light, Café Expresso, Tirol Queijo Mussarela (18g), Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Wickbold Pão de Forma Integral Chia e Macadâmia . 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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