2021년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.6 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 8일:
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1687 kcal
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지방: 50.86g | 단백질: 137.93g | 탄수화물: 177.60g.
아침 식사: Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Tirolez Creme de Ricota Light, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 점심 식사: Abacaxi, Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Tirolez Creme de Ricota Light, Abacaxi, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Integralmedica Dark Bar Cookies & Cream com Nibs de Cacau. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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