2021년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 8일:
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1560 kcal
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지방: 67.21g | 단백질: 78.98g | 탄수화물: 150.85g.
아침 식사: HiLo Chocolate Banana, Nasi Goreng, Roti Gandum, Richeese Nabati Wafer Keju, Kue Nagasari, Mangga, Bakso dengan Saus (Campuran). 저녁 식사: Roma Sari Gandum Sandwich, ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Telur Rebus, Kraft Singles . 간식/기타: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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