2021년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 8일:
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1296 kcal
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지방: 25.38g | 단백질: 45.88g | 탄수화물: 85.95g.
아침 식사: Tesco Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Butter , Soft Boiled Egg, Nimble Wholemeal Bread . 저녁 식사: Green Peas (Frozen) , Brussels Sprouts (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Cauliflower (from Fresh), Bisto Gravy Granules, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Breast Meat , Horseradish Sauce, Cooked Broccoli, Roasted Potato. 간식/기타: Shiraz Wine. 더보기
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1751 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 17 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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