2014년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.6 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 22일:
|
1710 kcal
|
지방: 73.01g | 단백질: 54.79g | 탄수화물: 211.97g.
아침 식사: Ciruela, Manzana, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Pan Blanco. 점심 식사: Pan Blanco, Danone Yogur Natural, Lentejas con Arroz. 저녁 식사: Pan Blanco, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva, Pescanova Anguriñas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates. 간식/기타: Recondo Picatostes Natural, Del Monte Piña en Rodajas, Hacendado Ciclamato Y Sacarina, Café Colado, Café Colado, Hacendado Ciclamato Y Sacarina. 더보기
|
|
3114 kcal
|
운동:
스탠딩 - 4 시간, 책상 업무 - 3 시간, 가사 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.7 kg 감소하기
|