2021년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 8일:
|
1475 kcal
|
지방: 64.38g | 단백질: 107.05g | 탄수화물: 126.40g.
아침 식사: Яйцо (Целое), Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Олейна Масло Растительное, Сладкий Красный Перец, ГП_Капучино Домашнее, Огурец (с Кожурой), Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Помидоры Черри. 점심 식사: КФХ Тасалиев Д.М. Адыгейский Сыр 45%, ГП_Капучино Домашнее, Олейна Масло Растительное, ГП_Грудка Индейки на Гриле, ГП_Мексиканская Смесь, Жаренная со Ст. Ложкой Масла. 저녁 식사: Живые Конфеты Имбирь и Лимон, Чай, Савушкин Продукт Творожный Десерт, Добрянка Судак Жареный, Шпинат, Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Мандарины, Parmalat Молоко 3,5%. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|