2021년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 8일:
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1426 kcal
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지방: 58.37g | 단백질: 87.92g | 탄수화물: 141.57g.
아침 식사: 水煮蛋. 점심 식사: 義美 無加糖厚の豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 煮熟的黃秋葵, 全聯 豬里肌火鍋肉片, 好菇道 美白菇, 玉米筍, 好菇道 鴻喜菇, 雞蛋（整個）, 三養 (SAMYANG) 火辣貓-青陽辣椒炒碼麵. 저녁 식사: 全聯 梅花肉, 煮熟的菠菜（新鮮）, 全聯 茭白筍, 白飯, 炒藕片, 煮熟的紅蘿蔔, 雞腿. 간식/기타: 無籽葡萄, 火龍果, Zespri 黃金奇異果, 柿子, 家樂福 全果粒蔓越莓果乾, 黑咖啡. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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