eightpac님의 저널, 2021년 11월 8일

Happy with weight-loss, at least I have finally begun the journey, losing good weight without doing too much heavy gym work which is great, I might stick to no more than 45 mins in the Gym. Ketones @ 2.0 mmol/L which is great.
146.8 kg 지금까지 감소한: 7.3 kg.    남은양: 59.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 8일:
1069 kcal 지방: 58.44g | 단백질: 116.47g | 탄수화물: 16.94g.   아침 식사: Green Tea, Dymatize ISO 100. 점심 식사: Chobani Fit Passion Fruit. 저녁 식사: Grilled Pork Belly, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten). 간식/기타: Almonds. 더보기
주 3.5 kg 감소하기

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댓글 
great result 🥰👌 
2021년 11월 7일 작성이: trishjones

     
 

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