Flunni님의 저널, 2021년 11월 7일

Meine Ziele: 💤 ausreichend Schlaf 🍶 ausreichend trinken 🥗 bewusst gesund essen. Jap... absolute Basics. Oder eben der Grundstein für gesundes Körperbefinden. 🏃‍♀️ vielleicht schaff ich es auch Laufen zu gehen.  

Hier auch ähnlich wie die Woche zuvor: 1. KH-reduziert essen, mehr KH an Trainingsabenden, generell am HSD-Wochenplan orientieren 2. weiterhin das Abendritual festigen 3. 2x Abendyoga, 1x ausgiebig Spazieren 

Flunni, würdest Du mir bitte für Woche 57 ein 🧡 eintragen? Merci 😌 

Guten Morgen ☀️ 1. Rauchstopp durchhalten…muss ich jetzt doch nochmal ganz bewusst als Ziel setzen, nachdem mich emotionaler Stress gestern extrem auf die Probe gestellt hat. Aber: hart geblieben 💪🏻 2. Red Bull reduzieren 3. Neue Freeletics Journey anfangen. Schöne Woche für euch!  

Guten Morgen ihr Lieben 🌞 meine Ziele sind 1. Täglich auf mehr Achtsamkeit und Selbstmitgefühl konzentrieren 2. 10 Min hullern und 3. Keine ausserplanmäßigen Besuche im Kühlschrank 🤪 wünsche euch eine angenehme Woche  

Kittie.,ja, selbstverständlich. 🧡 sorry, das hattest du bereits geschrieben, oder? Oh... das hab ich vergessen. 😑 es tut mir sehr Leid!  

Moin ihr Lieben + Danke Flunni 💕 Ein Superspruch 👌Hier wird 1. Bei Sonnenschein der 'Gardasee' besucht, 2. die Frischluft bei vier Spaziergaengen genossen (+ der Herbst bewundert), 3. Das ueberzaehlige Kilo nicht noch mehr werden lassen 🙏 🤹🏻‍♀️ Wuensch uns allen eine gute Woche 🥰 + freu mich besonders ueber deinen geschafften Widerstand, Maxi (morgen = Jahrestag)  

Guten Morgen Flunni, ich stalke dich ja schon länger 🙈 ich finde es super das ihr als Team gemeinsam abnehmen möchtet. Gibt es die Möglichkeit ab Januar einzusteigen? Ich würde mich sehr freuen 😍LG Sandra 

Hi Sandramama, sehr gerne auch früher.  

Du bist so stark Barbara! Mental! Ich bewundere dich!  

Tut mir auch leid Fuer deine Kids, Flunni: gute Besserung 💕 Diese Noroviren zehren doch ziemlich 🤭 

Super, dann wäre ich gern dabei . Welche Ziele habt ihr euch gesetzt wenn ich fragen darf ? Ziel 1. wäre bei mir eine wöchentliche Abnahme, Ziel 2. wäre 3 x die Woche zu trainieren aber Ziel 3 🤔 fällt mir gerade nichts zu ein  

👌Wie schoen, Sandramama 🤗 meine/unsere Ziele fuer diese Woche steh'n hier weiter unten 😉 

MeineZiele: 3 x die Woche Wordic Walking a min. 15 km, 7 Tage die Woche min. 10 000 Schritte pro Tag und täglich min. 2,5 li. Wasser trinken  

Super 💕 Hab meine Ziele auch erreicht + eben an dich gedacht, Barbara: es mussten mal wieder kleine 'Riegel' her 😇 

Hallo! Also mit einem Auge zugedrückt, könnte man für mich diese Woche 3 von 3 eintragen….aber ich hatte ehrlich gesagt gehofft, noch weniger Dosen RB zu trinken. Auch wenn es schon weniger waren als zuvor. Aber ich sag mal lieber 2 von 3 und setze mir das 3. Ziel nochmal für nächste Woche unter den neuen Post. Liebe Grüße und einen schönen Sonntagabend für euch! 😊 

Hey ihr lieben, ich habe diese Woche wieder nur 1 Ziel erreicht. Nach dem Hoch kam prompt das Tief 🙈 haben erfahren dass meine Oma schon relativ weit fortgeschrittenen Krebs hat😔 da lagen die Prioritäten natürlich woanders 

Guten Morgen! Ich bin spät dran ... also.. hier wird's orange - ich habe nur ein Ziel erreicht. Von KH-reduziert war von Tag 1 an keine Spur, Abend-Yoga habe ich nur einmal gemacht.. allein die Abendroutine habe ich beibehalten. Diese Woche will ich wieder durchstarten, durchdachter und geplanter. Letzte Woche war viel spontan und wankelig.  

Entschuldigung!  

Hier ist immernoch Windeln wechseln, Bett frisch beziehen bekotzte Wäsche waschen, Kind trösten. Da war das eine kind vermeintlich wieder gesund, da startete das Andere. Jetzt ist das erste wieder krank. Und weil ich während dessen keinen Kopf für 🥗 bewusstes Essen hatte, wurde gestopft, was gerade da war ... 🍶 getrunken hab ich doch gut, die Routine, die Flaschen entsprechend aufzustellen ist wohl verinnerlicht. 💤 nun... wer nachts Kinder tröstet, Kotze aufwischt und das Bett frisch beziehen muss, der schläft nicht (genug). 🥴 So... genau. Aber... jetzt mach ich die Auswertung.