2021년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 32.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 7일:
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1147 kcal
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지방: 67.15g | 단백질: 37.78g | 탄수화물: 98.67g.
아침 식사: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Пятерочка Лук Репчатый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Дымов Вареная Колбаса "Докторская", Кофе с Молоком. 점심 식사: SPAR Фунчоза. 저녁 식사: SPAR Фунчоза, Три Правила Картофельные Драники. 더보기
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3072 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 설거지 - 30 분, 요리 - 15 분, 샤워 - 20 분, Стройная фигура Джиллиан - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 15 시간 25 분. 더보기
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주 14.2 kg 감소하기
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