2021년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 7일:
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1536 kcal
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지방: 61.00g | 단백질: 83.76g | 탄수화물: 164.59g.
아침 식사: Açúcar Mascavo, São José Ovo Caipira, Nescafé Tradicional, Leite (Leite Integral), Jasmine Gergelim Branco Natural, Queijo Branco, Sinhá Flocão. 점심 식사: Carioca Feijão Cozido, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido), Alface Americana, Suco de Laranja Natural, Pimentão Verde, Acém Cozido. 저녁 식사: Tomates Cereja, DIA Pão Sírio Integral, Alface Americana, Acém Cozido. 간식/기타: Clac Pipoca Doce Caramelizada, Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, La Violetera Nozes sem Casca, La Violetera Castanhas do Pará, Ralston Goiabada Cascão, Queijo Branco. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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