2014년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 21일:
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1555 kcal
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지방: 33.93g | 단백질: 109.46g | 탄수화물: 211.55g.
아침 식사: Lean Cuisine Veggie A Egg White English Muffin, Burger King Diet Coke (Medium). 점심 식사: EAS AdvantEdge Protein Shake, Smart Ones Classic Favorites Creamy Rigatoni with Broccoli & Chicken. 저녁 식사: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Cookies n' Cream, Hood 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Gorton's Grilled Roasted Garlic & Butter Tilapia Fillets, Natures Earthly Choice (All Natural) Easy Quinoa (Roasted Garlic & Olive Oil). 간식/기타: Green Giant Broccoli and Cheese, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. 더보기
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안정된 체중
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