2021년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 7일:
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1089 kcal
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지방: 39.40g | 단백질: 71.48g | 탄수화물: 124.98g.
아침 식사: Арахис, Овсяные Хлопья, Сухофрукты, Тыква. 점심 식사: Оливковое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Куриное Филе. 저녁 식사: Куриное Филе, Гречка Отварная, Помидоры, Шампиньоны. 간식/기타: Блинчики. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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