2021년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.6 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 7일:
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2608 kcal
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지방: 131.75g | 단백질: 98.01g | 탄수화물: 227.73g.
아침 식사: Edeka Mango Gewürfelt, Andechser Natur Joghurt 1,8% Fett, Edeka Bio Ahornsirup, Kaffee. 점심 식사: Porree-Gemüse, Rinderbraten. 저녁 식사: Käse, Saint Albray Französischer Weichkäse, Schwarzwälder Schinken, Milsani Deutsche Markenbutter, Bauckhof Wunderbrød, Frankenseele Spätburgunder Trocken. 간식/기타: Buttercreme, Cupcake. 더보기
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2861 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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