2021년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 24.4 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 7일:
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1729 kcal
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지방: 30.02g | 단백질: 136.95g | 탄수화물: 212.46g.
아침 식사: Jungle Oats, SPAR Sliced Sandwich Ham, Egg (Whole) , Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread. 점심 식사: SPAR Baked Beans , Woolworths Green Summer Crunch Salad, Tomatoes, SPAR Light Meat Shredded Tuna (in Water, Salt Added), Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, SPAR Baked Beans , PnP Butternut, Chicken Breast Meat. 간식/기타: Orange, Bananas , Just Popcorn Lightly Salted Flavour Popcorn, Miami Dill Gherkins. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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