2021년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 7일:
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1601 kcal
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지방: 51.69g | 단백질: 73.71g | 탄수화물: 219.78g.
아침 식사: I&J Fish Fingers, Danone Strawberry Yoghurt, Kellogg's All Bran Granola. 점심 식사: Rainbow Simply Chicken Smoked Viennas, Pick n Pay Lean Beef Mince, Tomatoes, Blue Ribbon Sandwich Squares Brown, Lettuce, Lancewood White Cheddar Cheese. 저녁 식사: Tomato Soup, PnP Hawaiian Stir-Fry Frozen Vegetables, Tastic Long Grain White Rice, McCain Asian Stir Fry, Lucky Star Pilchards in Tomato Sauce. 간식/기타: Peanuts, Bakers Marie Biscuits, Bananas, Peaches. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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