Fedotovfa님의 저널, 2021년 11월 7일

alguien me puede explicar cómo es que pueden hacer ayuno intermitente??... osea le metes todas las kcal del día en el momento dónde te toca comer o que?? porque si es así no se cómo haría para meter 3500kcalen una sola comida...

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 7일:

3414 kcal

지방: 31.42g | 단백질: 193.31g | 탄수화물: 597.54g. 아침 식사: Pechuga de Pollo a la Plancha, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa. 점심 식사: Purisima Leche en Polvo Descremada Instantanea, Pureza Harina Integral Molienda Fina, Almidón de Maiz, Miel, Clara de Huevo, Huevo. 간식/기타: Leche en Polvo Descremada Instantanea, Banana, Avena Tradicional, Maizena Almidón de Maiz, Premium Whey Protein, Chocolate en Polvo (sin Endulzante). 더보기

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por eso el ayuno funciona para bajar de peso, porque si tenes una ventana mas chica consumis menos calorias que si arrancaras a comer desde temprano. tambien depende de cuanto ayunes, no es lo mismo 12-16-20-23 o 36

2021년 11월 7일 작성이: LucasOscar

aclaro que bajar de peso no seria la funcion principal pero si suele ser una consecuencia

2021년 11월 7일 작성이: LucasOscar

el ayuno intermitente es para que tengas menos tiempo de comer. yo entendí por ver varios vídeos que al ayunar no comes por ejemplo 2 o 3 comidas y la idea no ES que en las comidas que te quedan comer todas esas calorías sino menos!!!

2021년 11월 7일 작성이: mimipierdepeso


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