2021년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 7일:
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1227 kcal
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지방: 40.80g | 단백질: 75.07g | 탄수화물: 140.49g.
아침 식사: Kacang Hijau Dimasak. 점심 식사: Dada Ayam, Saus Teriyaki, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih, Cireng, Gula Pasir, Gula Pasir, Kopi, Risoles, Tempe Goreng Tepung. 간식/기타: Brownies, Semangka, Tahu Goreng. 더보기
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1264 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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