2021년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 7일:
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1244 kcal
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지방: 49.99g | 단백질: 83.71g | 탄수화물: 123.67g.
아침 식사: 冊子 葷油飯, 水煮蛋. 점심 식사: 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 檸檬汁, 金蘭 無添加原味醬油, 盛發 金桔醬, 胡荽葉, 全聯 秋葵, 玉米筍, 紅辣椒, 蒜頭, 葵果 魚露, 家樂福 冷凍鯛魚片, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇. 저녁 식사: 湯, 高麗菜, 羊排（只吃瘦肉）, 貢丸, 野人舒食 熟玉米筍, 義美 凍豆腐, 全家 麻油拌麵線. 간식/기타: 德瑞森 益生菌（原味）, Zespri 黃金奇異果, 火龍果, 無籽葡萄, 木瓜, 初鹿 鮮奶, T世家 抹茶粉, 肯德基 (KFC) 原味蛋撻. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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